Các cách chống say máy bay hiệu quả

Các cách chống say máy bay hiệu quả

Giống như việc đi tàu xe, hành khách khi vận chuyển bằng máy bay cũng dễ gặp những hiện tượng như đau đầu, mệt mỏi,..Đây là những triệu chứng của dấu hiệu say máy bay. Say máy bay là gì? Các cách chống say máy bay như thế nào?

Các cách chống say máy bay bạn nên tham khảo ngay.

Thời gian di chuyển của máy bay nhanh hơn rất nhiều so với đi tàu xe, không gian thoáng hơn, dễ di chuyển hơn, vận hành êm hơn nhiều lần. Do vậy, tần suất của việc hành khách bị say máy bay thấp hơn rất nhiều so với say tàu xe. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng bị say tàu xe hoặc đi máy bay lần đầu, hãy chuẩn bị cẩn thận để tránh gặp phải các dấu hiệu của việc say máy bay, cản trở tới hành trình của mình.

Các cách chống say máy bay hiệu quả
Say máy bay khiến bạn trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.

Một số cách chống say máy bay từ Du lịch Đại Dương để giúp chuyến bay của bạn “dễ thở hơn”.

Trước chuyến bay, hãy dùng một bữa ăn nhẹ.

Đừng ăn quá nhiều và ăn quá no trước khi lên máy bay. Một bữa ăn nhẹ giàu protein như pho mát, thịt và có chứa ít carbohydrate như rau xanh sẽ giúp dạ dày của bạn được thoải mái hơn.

Tránh xa thực phẩm chứa nhiều đường, carbohydrate, chúng sẽ làm gia tăng lượng adrenaline gây ra cảm giác hồi hộp, dễ bị say máy bay.

Uống thật nhiều nước sẽ giúp chống say máy bay

Các cách chống say máy bay hiệu quả
Đừng để cơ thể thiếu nước khi ngồi trên máy bay.

Việc thay đổi áp suất trên máy bay sẽ khiến bạn bị khát nước, cảm giác cơ thể sẽ bị trì trệ. Hãy uống nước lọc trước, trong, sau chuyển bay để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn. Đừng lo nếu bạn uống quá nhiều nước, trên máy bay luôn có sẵn WC

Tuyệt đối tránh xa cafe, rượu nặng, nó sẽ làm thần kinh bạn mất cân bằng khi đang ở trên độ cao 10.000m

Xem thêm: Cách khắc phục nỗi sợ đi máy bay

Một tách trà gừng

Các cách chống say máy bay hiệu quả
Trà gừng có rất nhiều công dụng tốt với sức khỏe, một trong số đó là chống say máy bay.

Bạn có thể đem sẵn trà gừng lên máy bay và xin nước nóng từ nhân viên. Gừng có tác dụng chống buồn nôn tự nhiên rất tốt. Ngoài ra, bạn có thể đem loại trà thảo dược mà mình yêu thích, như hương bạc hà, hương nhài,…bất cứ loại nào giúp bạn thư giãn nhất khi uống.

Thoa một chút tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà cũng rất hữu hiệu trong việc giúp bạn thoải mái, chống lại cơn buồn nôn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngậm kẹo viên bạc hà, cũng có tác dụng tương tự. Tuy nhiên, bạn hãy tránh thoa dầu gió nhé.

Lựa chọn chỗ ngồi giúp chống say máy bay.

Bạn hãy lựa chọn chỗ ngồi ở phần giữa máy bay và gần cửa sổ. Phần đuôi máy bay thường là phần chịu nhiều rung lắc nhất, bạn chắc chắn không muốn thử thách thần kinh của mình ở đó đâu.

Một chỗ ngồi gần cửa sổ, với tầm nhìn rộng, vừa giúp cân bằng thần kinh của bạn. Ngoài ra, đôi mắt của bạn không phải làm việc quá nhiều và được thư giãn khi ngắm nhìn cảnh vật từ trên máy bay xuống. Nếu thần kinh căng thẳng, bạn cũng đừng đọc sách, đừng bắt đôi mắt mình phải hoạt động quá nhiều.
Bạn cũng có thể tìm chỗ ngồi gần van thông khí để thông thoáng hơn, tránh cảm giác buồn nôn.

Các cách chống say máy bay hiệu quả
Một chỗ ngồi gần cửa sổ sẽ giúp bạn được thư giãn tốt hơn.

Thuốc chống say tàu xe, máy bay.

Một vài  loại thuốc chống say máy bay phổ biến heieenjnay như Scopolamin, antivert; thuốc dán trên da transderms scop; thuốc dạng sủi như motilium, peridys;…

Tuy nhiên, các loại này đều có tác phụ và các chống chỉ định riêng. Hãy tham khảo kỹ tờ hướng dẫn sử dụng hoặc lời khuyên từ bác sĩ.

Các cách chống say máy bay hiệu quả
Bạn sẽ bất ngờ trước tác dụng của giấc ngủ ngắn trên máy bay.

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể tranh thủ một giấc ngủ ngắn trên máy bay, nghe nhạc hay trò truyện với mọi người xung quanh,…Tất cả để giúp cho thần kinh bạn được cân bằng, quyên đi mất việc “say máy bay”

Hy vọng những điều nho nhỏ mà dulichdaiduong.vn chia sẻ trên đây sẽ giúp chuyến bay của bạn được thoải mái nhất. Đừng quá căng thẳng nhé, nếu làm đúng như các cách trên, bạn sẽ không bị say máy bay đâu.

Du lịch Đại Dương: Đại lý vé máy bay hàng đầu Việt Nam, nơi bạn có thể tìm thấy những chiếc vé máy bay giá rẻ nhất theo ý mình.

Xem thêm: Vé máy bay giá rẻ đi Chu Lai

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *